全球冰封我的别墅成了安乐窝第161章 身体的异变

轮到刘雯训练方式就简单直接多了。

林风让她辅助自己练下肢力量具体来说就是让她挂在自己身上然后他在健身房的跑步机上慢跑。

“抓好了别松手。

” 林风叮嘱一声等刘雯双臂稳稳搂住他的脖子、双腿圈住他的腰才启动了跑步机。

带着一个人的重量慢跑对腿部和核心的考验陡然增加每一步都得绷紧肌肉才能稳住重心倒确实是个练下肢的法子。

林风自己其实对健身算不上多精通这些门道多半是从某站女主播的健身视频里看来的照着葫芦画瓢倒也能教她们几分。

他眼角的余光瞥见刘雯心里不由得暗叹。

尤其是今天她换了瑜伽裤勾勒出紧致流畅的腿部线条和平时穿女仆装时那种温婉乖巧的模样比起来确实是截然不同的感觉。

少了几分拘谨多了些活力利落的气息连带着让这略显枯燥的训练似乎也多了点不一样的意味。

“跑......跑稳点别晃。

” 刘雯轻轻拽了拽他的衣服声音带着点被颠得发颤的笑意。

林风“嗯”了一声加快了跑步机的速度汗水顺着下颌线滑落砸在跑步机的跑带上溅起细小的水花。

虽然运动的是林风但是两人都出来很多汗衣服都黏答答的但是这汗出的也让人心情舒爽。

夜色渐深健身房的顶灯亮得有些刺眼。

林风已经让李婷、张萌和刘雯陪着练了快四个小时瑜伽垫上的汗渍晕开一片深色器械区的金属碰撞声在寂静的别墅里格外清晰。

她们估计很困了但是没有办法谁让自己还很有精神呢是吧弟弟。

只要一躺下就浑身发紧肌肉里的力量像没处宣泄的洪水根本睡不着唯有不断重复动作才能稍微平息。

李婷的青蛙趴已经能坚持到四十秒额角的汗滴落在垫子上晕出小小的圆点。

她的髋部比傍晚时打开了不少大腿内侧的肌肉在发力时微微颤动显然已经到了极限。

林风站在她身后看着她绷紧的脚背更多的时候还是需要林风辅助不然她的动作还是软塌塌的。

张萌的深蹲渐渐有了章法膝盖不再内扣起身时臀部的收紧也越发明显。

她扶着深蹲架的横杆每一次下蹲都带起轻微的喘息汗水顺着脖颈滑进衣领。

林风盯着她的膝盖角度忽然意识到难怪那些女的健身博主喜欢穿瑜伽服做这个动作确实不管是白天夜晚都有其锻炼的意义。

刘雯挂在他身上的时间越来越长起初还会因为颠簸晃悠现在双臂已经能牢牢圈住他的肩膀。

她的体重不算轻叠加在身上时每一步都像踩在棉花上又必须稳住重心。

林风的呼吸渐渐粗重汗水浸透了背心却能清晰地感觉到胸口传来的温度和她偶尔因为惯性收紧的手臂。

窗外的雪不知何时停了月光透过磨砂玻璃落在地板上泛着淡淡的白。

林风让三人去旁边休息他有些疑惑自从吸收了丧尸的能量变强之后体内仿佛炸开了什么东西之后力气就变得用不完。

这到底是不是后遗症？他说不清只知道如果不在健身上耗尽最后一丝力气今晚注定要睁着眼睛到天亮。

林风坐在地上喘气看着对面镜子里的自己肌肉线条比以前更清晰眼神却比末世前沉了太多。

别墅里的人越来越多了嫂子、周雅、柳若雪……加上眼前这三个算起来已经十一个。

如果自己的身体撑不住难道要看着她们互相扶持着活下去？ 百合乐园这四个字像根刺扎得他忽然站起身。

他可没有那种癖好看着人却吃不到明明自己在这却吃不饱然后换种方式。

对于一个男人来说这是可耻的。

林风抬头看着天花板心境澄清锻炼完身体之后有一种油然而生的畅快。

可他也有点后悔刚才确实逞了强这会儿腰腹处传来阵阵酸痛像是被钝刀子割似的。

虽然确实有想过挑战一下自己的极限但现在看来还是有些不知好歹了。

他挣扎着起身动作稍大点腰就疼得他龇牙咧嘴健了一晚上的身身体有些受不了。

穿睡袍时更是费劲胳膊抬到一半就僵住了只能扶着墙一点点往上套。

等他终于挪到门口时只能一手扶着腰一步一挪地往楼梯口蹭。

赵冰冰端着牛奶从厨房出来时晨光正透过窗帘缝隙在地板上洇出浅金色的光斑。

她穿着件米白色的针织居家服长发松松地挽在脑后几缕碎发垂在颊边看到林风扶着腰站在客厅脚步稍顿眼底掠过一丝关切。

“怎么了？脸色不太好。

” 她走过去把牛奶递给他声音温和得像壁炉里的暖光“是不是昨夜没休息好？” 林风接过杯子温热的触感顺着指尖漫上来稍微缓解了些身体的僵硬。

“嗯有点累。

”他含糊地应着想挺直背却牵扯到腰腹的酸痛不由得轻吸了口气。

赵冰冰注意到他细微的动作眼神里多了点了然却没说破只是轻声道：“健身房练得太狠了？我去给你找瓶红花油揉揉吧不然明天该更疼了。

” “不用不用。

”林风连忙摆手脸颊有点发烫“歇会儿就好了。

” 她笑了笑眉眼弯弯的带着点善意的调侃却拿捏得恰到好处：“再结实的身子也经不住这么折腾。

你啊总是把弦绷得太紧偶尔也该松松。

” 这话像温水淌过心尖林风心里的窘迫淡了些顺势转移话题：“对了让李婷她们三个今天歇一天吧不用做事了。

” 赵冰冰点点头眼里的笑意更柔和了些：“知道了我会告诉她们的。

早餐我多做了些让她们醒了再吃。

” 林风“嗯”了一声捧着牛奶走到壁炉前的沙发坐下。

炭火还在余烬里明明灭灭把空气烘得暖暖的。

他看着杯沿升起的热气听着厨房传来赵冰冰切面包的轻响腰上的酸痛似乎都减轻了些。

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