篮坛混血球王第一百二十二章 寒假闭关计划上

“大家一会儿下车后先去训练馆等我一会儿～！！” 结束了小组赛最后一场从客场归来的大巴车进入到校园后庄教练突然起身说着。

很多队员都已经进入到了梦乡或许也是旅途疲惫了吧。

“啊呜～” “好困～” 队员们打着哈欠陆续下了车后在训练馆很快完成了集合。

“今天在这儿就简单的做一个赛季总结还有就是寒假的一些安排～现在先回更衣室取笔和纸然后去会议室～” 庄教练来到队员们身前安排着。

很快队员们陆续就坐在会议室。

赛季总结大会开始了。

“首先呢我要肯定大家这次小组赛的表现无论是输30分的时候还是赢20分的时候你们都没有放弃比赛或没有轻视对手这个态度是很好的～！！是值得肯定的～” 坐在台前的庄教练说着。

“通过这十场小组赛下来我能感觉到你们每个人都在进步无论是球技还是做人方面你们都更加成熟了这是我希望看到的～！！” 庄教练继续夸赞着。

“然后再说说成绩6胜4负的这个成绩呢其实和预期来说差不太多甚至可以说是有进步的但因为我们的目标是杀进全国大赛所以这样来看6胜4负的这个成绩并不是很理想～我们想要和全国最好的高中过招想要去到全国最大的高中篮球舞台就还需要再加把劲儿才行～！！” 庄教练语气渐渐严肃起来的说着。

“按照今年晋级全国大赛的成绩8胜2负以上我们其实已经很接近了只要再做好一些比赛的细节我相信我们是有很大的机会冲进全国大赛的我对你们有信心你们也要对自己有信心～！！” 庄教练继续说着。

“还有就是这个寒假大家一定要做好个人的训练计划今年因为过年比较早所以年前基本就不安排集训了大概是要等到正月十五以后我们再集合所以希望在这将近一个月的时间里大家要做好训练别让我看到春节以后你们一个个都吃胖了那可不行啊～！！” 庄教练继续提醒着队员们。

“所以我给大家安排了一个日常的训练时间表大家可以按照我们教练组制定的这个时间表来训练～” 庄教练继续说着首席助教发放起来。

“五百个俯卧撑这比五套数学卷纸还要恐怖啊～！！” “还好吧～” “居家训练的话这个量确实还可以～” 队员们看着训练计划表立刻议论了起来。

“如果大家觉得训练量太大可以适当减少这只是一个参考建议大家可以量力而行觉得不够的话可以再加强的没关系～！！” 庄教练补充着说道。

“最后就是提前祝大家新年快乐养精蓄锐学业和训练要一手抓过个阖家团圆的春节～！！” “啪啪啪啪～！！！” 庄教练说到最后掌声雷动。

总结大会也就告一段落了。

“那个训练计划看了没感觉怎么样～？！” 离开球馆田浩然问着并排而行的井毅翔。

两个人如今就是这样走到哪都要并着排形影不离。

“看了感觉还凑合我觉得我可以再加量也没问题～” 井毅翔回应着。

“毕竟这是冬天室外训练多多少少不太方便所以你准备怎么办～？！” 田浩然继续问着。

“学校的体育馆不开吗～？！” 井毅翔立刻反问起来。

“寒假正式开始后应该就剩门卫大爷了估计不能开我才高一你问我这些哪明白啊真是的～！！” 田浩然吐槽起来。

“我的意思是或许我们可以一起训练找一个室内场地～！！两个人一起练应该也不会那么无聊吧～！！” 田浩然继续说着。

“这个嘛～我还真没这个打算因为我想“闭关修炼”～！！” 井毅翔回应着算是拒绝着田浩然的邀请。

“闭～闭关修炼～？！这是什么意思怎么有什么新花样嘛～？！” 田浩然立刻好奇的问起来。

“也不是只是我已经习惯了一个人训练像是之前在田径队我也一直都是一个人训练的我觉得那样的话效果会更高一些～” 井毅翔解释着。

“好吧～想改变别人已经养成很久的习惯这件事我也知道很难所以那就按照你的想法来吧～我都可以～” 田浩然回应着。

“嗯～行咱们都一起加油一起努力～！！” 井毅翔目光如炬的看着田浩然说着。

“为了打进全国大赛为了变成更强的自己加油～！！” 田浩然也是神情变得坚定起来的回应着。

“嗯加油～！！” 两个人互相打着气这是给寒假修炼的最好动力。

“这个训练表～仅供参考还是按我自己的来吧～！！” 回到家后井毅翔把庄教练下发的训练表放到了一边然后很快拿出了自己的训练表。

四点五十起床。

五点出门晨练。

六点半洗漱吃早饭。

七点半写寒假作业。

九点半力量训练。

十一点战术录像学习。

十二点午饭加午睡。

十四点投篮训练。

十五点运球训练。

十六点持球综合训练。

十七点攻防训练。

十八点晚饭加休息。

十九点半核心力量训练。

二十一点夜宵能量补充。

二十一点半洗漱睡觉。

这乍看起来是个训练时间表但实际上更是一个寒假的作息表。

井毅翔将这一整天的时间已经是安排得满满当当一点没有多余。

同时也不只是练习篮球功课这一块同样也没有放下。

“好～！！就按照这个计划来了～！！” 井毅翔将表贴在了房间的墙上说着。

“那么接下来的问题就是要去哪里找场地呢学校的馆停用之后确实需要一个环境比较不错的室内场地啊～！！” 井毅翔转着眼珠琢磨着心想着。

“爸～！！爸～！！你睡了吗～？！” 喜欢篮坛混血球王请大家收藏：()篮坛混血球王20小说网更新速度全网最快。

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