篮坛紫锋第619章 来单挑

跟腱撕裂这是号称“运动员杀手”的伤病不管你受伤前多么的雄姿英发多么的不可一世一旦被它盯上立马武功半废bA历史上也有不少人得过这个伤病了可惜真正恢复了过来并且堪称“不打折扣”的唯有1992年的多米尼克.威尔金斯。

至于其他人不管怎么复健都是“退化极多”渐渐淡出了NbA强者的视野。

嗯还有一种可能那就是直接退役。

退役？？？科比虽然已经年满35岁了可是这个单词他暂时还没有去想过按照他的原计划是至少打到40岁的。

而且他对于自己身体的保护很有信心很有自信。

这绝对不是什么自夸科比的“耐.操”都是建立在细心保护和科学训练上加上他意志无敌所以才给人一种“身体耐.操.度”很高的感觉。

事实上真要论“耐.操.天赋”他和乔丹詹姆斯这种天之骄子根本没法相比。

这个问题“禅师”杰克逊最有发言权科比对于身体的保养就像是保养一台豪华跑车这和乔丹的方式完全不一样。

而且科比对于训练的态度是要超过乔丹的虽然我知道这么说会引来乔丹的质疑可在我眼中科比就是这么干的。

以上这番话是杰克逊未来几年去了纽约后接受《纽约时报》专访时所说。

那在唐潜眼中科比的每一天是怎么干的呢？ 冗长而繁重。

为了保持自己的运动水准和竞技水准湖人队24号每天都要做泡冰桶、理疗按摩、身体拉伸而且不是你想象的那种“短时间”他在这些项目上花费的时间远远超出了正常的NbA球员水平。

湖人队的首席物理治疗师朱迪.塞托就这么讲过科比参加NbA比赛不仅仅是为了上场而且他还要求自己打出高水平来所以身体方面不能拖他的后腿。

和年轻时候不同因为年纪大了身体磨损严重耐.操.天赋又不如乔詹所以科比每次有比赛时都会提前2~4个小时入场。

先是投篮用投篮把自己的身体汗透紧接趁着身体各方面苏醒了他要去力量房做一会儿力量保持当然如果那天他身体状态不适他会很快和加里.维蒂沟通然后去进行物理按摩及其冰疗。

假如那天身体状态不错力量练习后科比就要去找朱迪.塞托例行按摩因为这对于肌肉充血后有极大的缓解作用。

整个过程不会太长基本上不会超过15分钟就唐潜自己看到的大部分时间都是对于颈部、肩部、膝盖、和脚踝附近的物理按摩。

这个按摩唐潜曾经去问过朱迪.塞托朱迪.塞托告诉唐潜年轻球员是用不着这么多此一举的身体的恢复速度足够跟上了只有年纪偏大身体机能下降的老球员才需要这个项目辅助。

不过每次时间不宜太长10~15分钟为最佳时间太长了容易让身体原本的恢复速度进一步下降反而造成更多的肌肉疲劳感。

这还不算完做完这些后科比会加入全队练习主要是战术和团队默契协作结束这个训练项目后……他又要去找朱迪.塞托给他拉伸四肢同时用医疗仪器“”帮助自己进一步唤醒肌肉群。

嗯主要是腿部的。

古语说得好老人先老腿篮球运动员更是如此。

接着短暂的休息后比赛大约进入准备开始阶段了观众即将入场。

这时候科比会去找湖人队另外一名物理按摩师蒂弗朗塞斯克帮他做臀部激活按摩期间湖人队主教练也会趁机布置布置今晚的某些针对任务注意细节。

为什么要做这个臀部激活按摩？蒂弗朗塞斯克告诉唐潜这可以更好的激活被按摩者的下肢让其在晚上的比赛中更灵活更不容易受伤和乏力。

还有一个细节在接受臀部激活按摩的同时科比除了要听主教练布置当晚细节还要喝一种湖人队研制出来的“特定骨头汤”。

这种“骨头汤”唐潜尝试过并不美味甚至可以说有些难喝可听湖人队的医疗组说这是因为没有放什么调味佐料的缘故他们要保持运动员最大的能量摄入。

这些流程每场比赛都是固定的唐潜几乎没有见过被打乱的时候。

比赛过程中科比也不能和普通球员那样休息。

因为他的年纪大了为了让自己的身体不冷却和僵硬他只要下场朱迪.塞托就会时刻准备着询问前者要不要进行一些腿部或者其他部位的物理按摩。

这也是为了保持腿部或者身体的激活度科比对于自己的高要求由此可见一斑。

直到比赛结束后以上的“激活部分”就结束了转而进入“非激活部分”。

什么叫做“非激活部分”？就是冰敷、冰桶等项目这是让剧烈消耗后的肌肉放松的项目。

这个项目唐潜他们也要做不过时间远比前者要短。

结束这些项目后科比通常还要补充一下身体能量嗯大抵都是巧克力牛奶不过是那种低糖饮品主要成分是有机可可和草食牛的牛奶。

至于为什么不是无糖牛奶加里.维蒂的解释是这个时候选用低糖牛奶更加科学更加合理因为进行了NbA比赛运动员的身体特别是上了年纪的运动员他需要一点糖分补充。

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