悍腰第五十三章 秀肌肉

喝！喝！喝！喝！ 器械室内短促有利的暴喝声中掺夹着一些胶鞋摩擦地面发出的刺耳的动静。

乐凯躺在卧推器下方他光着膀子身上的肌肉隆起青筋更是暴起。

伴随着一次次迅速的推动汗水都会出现抖动挥散的现象。

整个器械室内乐凯成为绝对的焦点。

“一周的时间啊！” 扎卡一脸惊叹道；“队长这个身体调整的也太快了吧？” 一周前乐凯的数值还是差了不少但一周之后乐凯已经远远超出了标准了。

阿尔特塔靠着墙壁站着露出一丝苦涩的笑容。

“教练你们怎么不给我制定这一套训练方法？” 扎卡有些嫉妒道。

难道这就是队长才有的权利？ “制定训练方案？”阿尔特塔没好气道：“凯的身体训练一项都是自己准备你什么时候看过教练组给他意见？” 尽管教练组是穆里尼奥花费很大精力组建可谓一个个都是业内精英。

但其中主攻体能以及力量的教练的位置却有些尴尬。

其他人他都能管得了但乐凯就不行了。

不是乐凯耍大牌而是他制定的训练项目还不如乐凯给自己的更加有效果。

或者说乐凯比教练员更加的清楚自己的身体状态。

为此教练也就完全不管了除非乐凯主动来问要不然他绝对不会去当这个大冤种。

砰！ 巨大的动静下感觉地面都在震动。

阿尔特塔以及扎卡停下对话转头看过去。

乐凯将卧推杠铃丢在地上正插着腰休息。

身上的肌肉明显有些肿胀这是训练充血的后果但其中也能感觉到一些爆炸性的爆发力。

乐凯稍微动了动肩膀微微皱眉道；“得去找列文放松一下。

” 扎卡瞬间无语了。

放松肌肉？ 列文的按摩对于放松有效是有效但却是疼的死去活来。

也只有乐凯好似非常享受这个东西。

“扎卡你要去吗？”乐凯朝着扎卡挑挑眉扎卡的脑袋顿时摇的跟拨浪鼓一样。

乐凯遗憾的点头这才自己离开了。

而扎卡跟阿尔特塔则是来到了训练场。

最近阿森纳迎来了一个好消息那就是罗伯逊的身体恢复的很快已经进入了恢复性的训练当中。

如果情况良好那么大概在2-3周内投入到比赛当中。

当然具体的恢复情况还是要具体分析。

不过这已经是非常不错的消息了。

奥巴梅杨跟坎特的恢复情况也很不错。

马丁内斯的手腕还是有些疼痛需要更多的康复治疗。

不过保守估计也是在下半赛季之前所有人都能回归。

这段时间只要不出现太大规模的伤病即可。

...... 很快乐凯也回到了训练场他是踩着战术会议来的。

除了集体训练之外乐凯有着自由度很高的训练自主性为此不用长时间挂在训练场。

这也是穆里尼奥赋予乐凯的权利毕竟穆里尼奥很清楚乐凯是那种需要拦着不让其过度训练的人至于偷懒这个问题根本不存在。

下一场比赛也就是英超第8轮阿森纳将在主场迎战伯恩茅斯。

伯恩茅斯跟沃特福德算是难兄难弟了。

两支球队一同升级英超旋即在英超停留着很长一段时间但如今却再次陷入到降级的危险当中。

而且还是一同出现这种状态大幅度下滑的情况。

阿森纳前脚刚击败了沃特福德后脚伯恩茅斯也将脑袋伸过来了。

本赛季的伯恩茅斯已经不像最初那样具备竞争力了。

或许是在多个赛季的英超保级战中逐渐的磨平了棱角或者在长时间的无奈环境中渐渐消散了热情。

如今的伯恩茅斯已经不是那个曾经主场怒刚曼城、客场绝杀切尔西的那支频频创造奇迹的球队了。

目前的伯恩茅斯以1-0-6的战绩位列倒数第二名。

甚至有些媒体已经表示伯恩茅斯提前锁定了降级名额伴随着赛程的进展那些豪门强队也会后期发力届时想要保级或者追分的强度会大大增加。

尽管历史上出现过不少惊险保级的局面但伯恩茅斯现如今的情况依旧是非常的危险。

这场比赛伯恩茅斯想要一场平局。

是的。

面对阿森纳他们清楚想要拿下胜利几乎不可能为此只想要一个客场的平局。

为此伯恩茅斯摆出了4-4-1-1的站位。

伯恩茅斯的主帅在本场比赛派遣了足足六名后卫上场这就差明摆着告诉所有人他要摆大巴了。

如果不是为了估计伯恩茅斯的一些传统问题他们恨不得所有人堵在大禁区内。

他们只想要一个平局。

可即便是如此在面对一个状态过度火热的阿森纳时这一切都显得有些无法抗击了。

首先是吉鲁在大禁区线附近来回进出不断的牵扯对方的防线线路同时也在一次次的触动着防守球员们敏感的神经。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址悍腰第五十三章 秀肌肉来源 http://www.bokoda.com